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Rafael González – (TOP-BUCEO) N° de Siret : 44267408100017 – Banyuls sur Mer (Francia)
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EL MÉTODO TOP BUCEO

Descubrir  nuevas técnicas para optimizar sus inmersiones !!

El método TOP buceo combina ejercicios de buceo con técnicas de respiración, aportes de neurociencias, ejercicios de preparación mental y la utilización del análisis video. Todo adaptado al buceo deportivo para permitir :

-A los buceadores, de mejorar la calidad y la seguridad de sus inmersiones.

-A los instructores, de aportar un plus en la calidad de sus formaciones pero también de asegurar una  eficacia aun mayor para preservar la seguridad de sus buceadores.

TOP Buceo es el producto de una larga experiencia sobre el terreno dedicada a formar, observar, estudiar, probar cosas nuevas y analizar el comportamiento de buceadores e instructores.

El método a sido concebido para adaptarse perfectamente a las necesidades de los buceadores deportivos, para ello hé integrado  técnicas de análisis video y de preparación mentale utilizadas en el entrenamiento de deportistas de alto rendimiento con los que he trabajado.

Este método a servido de base a un estudio realizado con buceadores de todos los niveles en situación practica sobre la toma de conciencia en buceo deportivo  (200 buceadores)  y validado dentro del marco de obtención del diploma de estado de instructor de Tercer grado francés (Equivalente a Instructor de instructor de instructores) .  

Puede consultarla haciendo clic aquí (en francés únicamente..)  

Una fina combinación de técnicas performantes utilizadas en el entrenamiento deportivo de alto rendimiento adaptado al buceo !

Como cualquier deportista el buceador debe de ser consciente de la importancia de seguir progresando para mejorar la seguridad y la calidad  de sus inmersiones. 

El método TOP Buceo aporta elementos de trabajo concretos y prácticos para continuar a progresar y optimizar sus sesiones de entrenamiento o de formación en buceo. 

  QUE MEJORAS  PARA SUS FUTURAS INMERSIONES

ALGUNOS EJEMPLOS DE MEJORAS QUE PUEDE OBTENER CON EL MÉTODO   T.O.P BUCEO

RESPIRACIÓN

Gracias al aprendizaje y al entrenamiento de la respiración podrá  :

  • Reducir considerablemente su consumo de aire (bucear con un tanque mas pequeño y ligero !) 
     

  • Mejorar la gestión de la flotabilidad (reducir el lastre, facilitar la inmersión y el confort de las paradas de descompresión, las asistencias, los bautismos.…
     

  • Mejorar sus capacidades físicas para las pruebas de natación , la apnea, los desplazamientos con corriente , la gestión de un problema de aire. 
     

  • Mejorar las capacidades cognitivas  en la superficie y en, inmersión, obtenir una oxigenación y élimination del CO2  mas eficaz (asegurar una disponibilidad mas importante de recursos nerviosos, mejorando la observación, la memorización , el tratamiento de informacion, el analisis…)
     

  • Mejorar la gestion del estrés y de las emociones .

PREPARACIÓN MENTAL Y NEUROCIENCIAS

Gracias a las nociones de  neurociencias y al  à  aprendizaje de algunas  técnicas de preparación mental  podrá:

ANÁLISIS VIDEO

Gracias al aprendizaje y a la utilización del análisis video  podrá  :

  • Mejorar la toma de consciencia.
     

  • Optimizar la preparación de sus inmersiones y/o de sus sesiones de trabajo con alumnos.
     

  • Mejorar el análisis  de sus inmersiones  inmersiones y/o de sus sesiones de trabajo con alumnos.
     

  • Corregir y mejorar su técnica de buceo.
     

  • Educar la vista para ver más y mejor los puntos de referencia,  la fauna y la flora...

  • De manera general , mejorara aún más todos los elementos ya citados en complemento con la respiración y la preparación mental.! !

  • Gestionar con mas eficacia la fase de equipamiento,  el salto al agu y la superficie.
     

  • Obtener una mejor percepción de las sensaciones internas y externas = más y mejores puntos de referencia para controlar el equilibrio, la flotabilidad, velocidad de ascenso o descenso, la posición, equilibrar los oídos...
     

  • Mejorar la gestión de  situaciones "delicadas" y reacciones frente a un peligro. 
     

  • Mejorar su  capacidad a prepararse afrontar situaciones estresantes  (exámenes, primera inmersión de la temporada, buceo profundo, primera inmersión con alumnos de la temporada...)
     

  • Limitar los riesgos de blocage emocional durante las clases.
     

  • Mejorar la gestión de traumatismos y blocages emocionales personales, o de sus futuros  alumnos  .
     

  • Mejorar la planificación de sus inmersiones, preparar un ejercicio técnico, una clase bajo el agua .
     

  • Mejorar la gestión de la velocidad de ascenso  , la toma de puntos de referencia internos y externos, la orientación.

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